スムースベンデールは日本ナチュラルが製造している整腸サプリの一種です。薬局やドラッグストアよりも銭湯などで売られておりことが多いですね。５０包（５０日分）で４０００円ほどで売られています。スムースベンデールの中身は粉末タイプで飲み物に混ぜて飲みますが、そのままでも食べると薄いヨーグルトの味がしますね。スムースベンデールは便秘はもちろん、宿便を落としたり、ダイエットサポートにもなるとされております。ここではスムースベンデールの便秘への効果と副作用、飲み方についてお伝えしたいと思います。スムースベンデールの便秘への効果スムースベンデールには有効成分としてオリゴ糖、ビフィズス菌、ヨクイニンエキス、植物性酵素が配合されています。それぞれがどのように便秘に効くのか解説したいと思います。①オリゴ糖とビフィズス菌オリゴ糖とビフィズス菌は大腸に届けられることで、善玉菌のエサとなります。すると善玉菌が増えて腸内環境を整えることができます。腸内環境が整うと便が柔らかくなり、色も黄色くなっていきます。これにより排便されやすくなり便秘が解消されます。またビフィズス菌は乳酸と酢酸を発生させ、腸壁をポコポコと刺激することで腸の運動を促すことができます。②ヨクイニンエキスヨクイニンエキスが整腸サプリに含まれるのはとても珍しいとされます。ヨクイニンエキスは生薬の一種で新陳代謝を高める効果があります。これによって内臓機能を向上させることで腸の運動も活発になり、自然な排便が促されていきます。また肌のターンオーバーが促されることで肌荒れも改善されていきます。③植物性酵素植物性酵素は大腸内で消化酵素となるため、消化不良を改善することができます。消化不良を引き起こしていると、便が固くなってしまい便秘を引き起こしやすくなります。しかしスムースベンデールを飲むことで防ぐことができます。以上のようにスムースベンデールは便秘に対して効果があるとされます。特に腸の自然な運動が鈍くなってしまった弛緩性便秘、直腸内に便が溜まってしまった直腸性便秘に対して効いていきます。宿便に効果があるのかは断定できないスムースベンデールは宿便に効果があると公式サイトで書かれていますが、成分を見ると本当に効果があるのか正直わかりません。基本的に宿便は難消化性デキストリンなどの食物繊維がごっそりと絡めとるか、酸化マグネシウムを摂取して、水分を集めて宿便を落とすのが基本となります。しかしスムースベンデールにはそのような成分が含まれていないので、宿便に効果があるとは断定できません。実際にスムースベンデールの商品説明欄には宿便について明言されていません。スムースベンデールへの効き目についてスムースベンデールを飲むことによってどれくらいで便秘に効くのかというと・飲んでからおよそ３０分～３時間後には便意が生じるとされています。・腸内環境は３日間服用することによって整っていきます。・肌荒れは１～２週間服用することによって改善されていきます。以上のようにスムースベンデールは便秘に対して効いていきます。整腸サプリにも関わらず即効性がとても高いと言えます。スムースベンデールの副作用についてスムースベンデールには基本的に刺激性の成分は含まれないので、副作用が生じることはありません。ただし稀にですが、お腹の張り、下痢、軟便、軽い腹痛などが起こります。ただし下痢によってたくさん出てる証拠であるともとれます。また乳酸菌や生薬が合わないと皮膚のかぶれ、発疹、炎症、かゆみなどの症状が起こる場合があります。この場合にはスムースベンデールの服用は控えるようにしましょう。スムースベンデールは安全性が高いので副作用の心配はほとんどありません、ただしスムースベンデールは生薬を含んでいるので、妊婦さんや授乳中の方は医師に確認しましょう。スムースベンデールの便秘への飲み方についてスムースベンデールで便秘を解消する場合の飲み方について解説します。①基本的にスムースベンデールは１日１回（１回１包）を朝食として飲んでいきます。昼や夜には飲まないようにします。②常温よりも冷たい飲み物（３００ｍｌ）に混ぜて、飲むようにしていきます。飲み物は何でも構いません。よくかき混ぜても少しザラザラして粉っぽさが残ってしまいます。③１週間スムースベンデールを飲み続けるようにしていきましょう。それでも効果がなければスムースベンデールでの便秘解消は期待できないでしょう。以上のようにスムースベンデールは便秘に対して飲むようにします。便秘が解消された後もスムースベンデールを飲み続けることができます。スムースベンデールには乳酸菌や消化酵素、生薬など様々な成分が含まれ、高い効果が得られるので試してみる価値は大いにあるでしょう。ということでスムースベンデールの便秘への効果と副作用、飲み方についてでした
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